Netflix Binging在你的20多岁可能有一个主要的健康后果

日期:2019-03-05 05:15:01 作者:檀峰饪 阅读:

坐在你的沙发上马拉松整个赛季的“Narcos”可能看起来像一个无害的方式来度过一个周末但根据最新研究,你失控的电视成瘾可能会对未来产生一些重大的负面健康影响一项新的长期研究显示,在年轻的成年期引领久坐不动,屏幕沉重的生活方式与25年后经历认知衰退之间存在令人担忧的联系这在很大程度上可能是由于观看电视是久坐不动的活动,而身体不活动是认知能力下降的已知因素对于12月2日在JAMA Psychiatry杂志上发表的纵向研究,研究人员询问了3,247名年龄在18至30岁之间的白人和非洲裔美国年轻人回答有关他们的电视观看和运动习惯的问题(根据时间和在25年的学习期间进行一系列定期检查期间的体力活动强度在该时间框架结束时,研究人员通过测试处理速度,执行功能和言语记忆来评估参与者的认知功能大约10%的参与者报告说,每天至少有三分之二的签到电视观看三小时或更长时间的电视节目而这一群体在认知功能测试中表现更差的可能性更大 16%的体力活动评分较低的参与者在某些测试中也更有可能表现不佳不出所料,那些认知能力下降风险最大的人既是电视观众,也是体力活动水平低的人他们在测试中表现不佳的可能性是他们的两倍多该研究的作者指出,这些参与者表现出较慢的处理速度和较差的执行功能,但他们的言语记忆保持不变旧金山退伍军人健康研究所的研究助理,该研究的作者之一Tina Hoang博士告诉The Huffington Post,“电视观看可能是一种久坐不动的行为,会增加心血管危险因素” “电视观看也可能比其他活动更少参与认知,或者也可能与其他行为模式有关,例如较少的社交活动或不良饮食”研究表明,身体不活动和认知能力下降之间存在明显的联系老年人体重增加(通常是久坐不动的生活方式)与记忆相关的大脑区域缩小有关尽管如此,电视可能还有一些具体内容:最近的一项研究还将狂欢电视与孤独和沮丧联系起来该研究的作者,德克萨斯大学心理学家Yoo Si Hung告诉HuffPost,“即使有人认为暴饮暴食是一种无害的成瘾,但研究结果......表明不应再以这种方式看待暴饮暴食”好消息是,你不一定要放弃最新的“透明”季节进行锻炼 - 即使每天步行30分钟 - 或者将电视观看分成更短的块也可能会有所不同 “身体活动是开始照顾大脑健康的好方法,即使对于年轻人也是如此,”Hoang说运动的神经学益处包括改善学习和记忆,降低压力,焦虑和抑郁,