晚安,孩子:睡不着觉的问题

日期:2019-03-08 01:09:02 作者:李疬 阅读:

你的孩子准时上床睡觉吗他们喜欢独自睡觉还是继续跳到你的床上当你要求他们打盹时,他们会制作一个场景吗如果是的话,你绝对不是唯一的根据美国国家睡眠基金会的数据,儿童的睡眠时间比专家建议的要少,超过三分之二的儿童经常出现睡眠问题当然,睡眠剥夺对孩子来说成本很高 Arianna Huffington在她的新书“睡眠革命”中非常清楚地解释了这一点,我读了封面,我向所有我认识的人推荐 Arianna表示,睡眠中断对婴儿,幼儿和儿童尤其危险幼儿的大脑经历了可塑性的关键时期,因为他们争先恐后地吸收尽可能多的信息,并掌握一整套语言,运动,视觉和认知技能如果没有足够的睡眠质量,这一切都是不可能的关于这种相对较新的睡眠科学,已有大量文章和科学证据作为家长,我想到每天睡眠的重要性我是三个孩子的年轻母亲,我知道我的孩子睡个好觉后会有多快乐和活跃作为儿童睡衣的设计师,我经常和很多家长谈论这个问题,他们中的大多数(如果不是全部的话)都同意一件事;保持技术设备,包括视频游戏远离他们的卧室在写这篇博客时,我做了我的研究,我发现,正如Arianna所做的那样,是芝加哥大学儿科睡眠专家Raskesh Bhattacharjee博士的意见他说,“电视,电子游戏,智能手机,平板电脑最近都被认定为经常扰乱孩子睡眠的代理人,包括导致完全睡眠剥夺”,这当然会在学校和日常家庭生活中造成问题我感到非常幸运,我的孩子睡得很好,因为他们是婴儿他们平均每晚睡9个小时我喜欢把它们放在床上,这是一个团结的时间,而且亲密无法解释,但所有的父母都知道我相信创造习惯我们经常互相讲故事,一起读一些东西,说一个小小的祈祷,很快他们的声音在他们漂流睡觉时安静下来他们睡着后我和我的丈夫有一些宝贵的时间给自己什么是我们应该用于床上用品的最佳材料我的客户会一遍又一遍地问我这个问题,即使我没有床上用品但是对于我的睡衣,我选择最柔软,质地轻盈的棉布,如果可能的话,我还会选择有机面料儿童睡衣必须舒适,并在整个晚上保持体温均匀睡衣应该足够宽松,让孩子们自由活动我喜欢选择耐磨且经过严格洗涤的面料,同时需要柔软的身体,