梦想,眼罩和薰衣草茶:Arianna Huffington的睡眠革命

日期:2019-03-08 07:08:02 作者:郗蜻 阅读:

托马斯爱迪生每晚只睡三个小时温斯顿丘吉尔五点钟了理查德布兰森也有五个时钟玛丽莎梅耶尔每晚闭上眼睛只有四个小时另一方面,Arianna Huffington-- The Huffington Post的总裁兼联合创始人 - 确保她每晚不少于8小时自2007年以来,当赫芬顿的超负荷计划让她疲惫不堪时,她瘫倒了,在自己的血液中醒来,颧骨骨折,她一直怀疑成功及其与睡眠的联系和我们中的许多人一样,赫芬顿度过了从一个活动到另一个活动的日子,只用星巴克的咖啡和意志力充电,拒绝我们所有人认为让我们退缩的小事:睡觉在她遭遇灾难性摔倒后,赫芬顿寻找答案为什么她崩溃了生活在像僵尸一样的状态是成功的真正象征吗睡觉真的应该被注销才能获得成功吗所有这些质疑导致了Thrive的诞生,这是她2014年畅销书,专注于通过幸福,智慧和奇迹重新定义成功(又名“第三个指标”)从它是畅销书的事实中得出,你可以看到这本书很受欢迎人们不可避免地被吸引了当像丘吉尔和爱迪生这样的伟人在一夜之间没那么睡觉的情况下幸存下来时,当她提出更多睡眠等于更多成功的理论时,感觉就像赫芬顿打破了科学的壁垒但是Thrive不仅仅专注于睡眠它还深入研究冥想,正念和锻炼等主题培育我们的事情 Arianna Huffington意识到她真的在人们的脑海中种下了种子,她的睡眠和成功的论点,决定将整本书用于研究睡眠及其如何有益于我们的生活你好,'睡眠革命:改变你的生活,一次一夜'这是每个人在床头柜上需要的书好睡眠者和坏睡眠者我们都需要知道为什么睡眠如此重要,它意味着什么,以及它如何改变我们的生活这本书探讨了与睡眠有关的一切:不睡觉的危险,梦的意义,技术如何破坏我们的睡眠,以及如何获得四十个眨眼可以带来真正的成功但那不是它你将在这部杰作中发现更多,你将无法阻止自己至少在其他每一页上dog从了解到一个美国人每秒钟都在睡着,意识到让我们自己睡不着觉,我们的大脑发现谷歌的整个发明都是在梦中构思出来的,本书中的每一个小事实都令人着迷根据赫芬顿和数百名科学家的观点,睡眠可以带来更好的工作表现,更好的人际关系,更好的健康以及最终的美好生活很容易陷入这样的陷阱:认为更多的工作等于更好的结果,而睡眠只是阻碍了你实现目标事实是,不是睡觉的部分会让你陷入困境跳过或吝啬睡眠是生活中每一个方面都无能为力的秘诀在睡眠革命中,赫芬顿敦促我们从发光的屏幕上休息一下,穿上舒适的睡衣,泡一些薰衣草茶,然后依偎在床上八小时的实体打盹这听起来不太糟糕,是吗在书中引用一句话,“随着我们的日子变得越来越多,通过干扰和紧迫感,睡觉,每晚等待我们,提供投降”访问respectandconnect.org以获取更多书评,健康文章,食谱等等!