睡眠革命学院之旅来到波士顿学院

日期:2019-03-08 07:01:02 作者:庞槠 阅读:

作为一名大学生,我被告知我只能拥有以下三种中的两种:足够的睡眠,良好的成绩和社交生活从我的角度来看,大学生活的这三个组成部分很难平衡当我需要填写考试时,我会熬夜并减少睡眠当我想和朋友呆在一起但是必须早起学习时,我会妥协睡眠作为波士顿学院的学生,我能睡得充足吗可能不是我有一些朋友每晚至少睡8个小时,而且我有一些人每晚都会得到4个小时我的失眠经历激发了我与赫芬顿邮报的合作,参加了#SleepRevolution College Tour活动对于我们的活动,我邀请了精益俱乐部的主持人和执行委员会成员我们是一个紧密团结的团体,所以我知道我们能够公开谈论我们的睡眠习惯在整个活动过程中,我听到了许多类似的故事当优先级发生冲突时,睡眠总会受到打击我们都睡在我们床边的手机上,为深夜的社交媒体狂欢加油正如一位成员所说,“这很困难,因为我们很多人都在手机上发出警报”我们通过购买闹钟来解决这个问题,使我们能够在睡觉前真正拔掉电源插头最重要的是,我们同意将此讨论带到我们的个人团体在谈论睡眠之后,我们浏览了本书的部分内容并进行了聊天在我的Lean In圈中,我们都讨论了我们的睡眠习惯我的一些同行承认睡眠是他们需要优先考虑的事情然而,我很高兴地发现我小组中的大多数人都练习健康的睡眠习惯许多人在午夜至凌晨1点睡觉,并在9点到10点之间醒来此外,许多人经常小睡虽然我的大多数圈子成员都有健康的睡眠习惯,但我认为我的圈子成员是个例外如果我没有听到至少有一个人对我说“我太累了”,那不是正常的一天作为大学生,我们处于不断疲惫状态我们在学业上非常努力,我们不会因为睡眠太少而帮助自己至关重要的是,我们现在优先考虑我们的睡眠和健康 - 毕竟,从长远来看,它最终将对我们有所帮助这篇文章是我们大学校园睡眠文化系列的一部分要加入对话并分享您自己的故事,请发送电子邮件至[email protected],直接发送电子邮件给我们的大学外展艾比威廉姆斯主任您可以在这里找到#SleepRevolution College Tour将访问您的校园,并了解您如何参与其中如果您的大学不是我们旅行中的大学之一并且您希望这样,